Хотите начать приходить в форму раньше января? Дайте мне знать, если вам нужна помощь и мотивация :) Считаете ли вы, что получить форму своей мечты нереально сложно и невозможно поддерживать ее в долгосрочной перспективе? Что у тебя не будет времени ни на что другое и все свободное время придется проводить в спортзале? Так не должно быть. Я верю, что каждый может воплотить свою мечту в жизнь с небольшой помощью, поддержкой и советом извне. Я лучший для этого. Попробуйте, не пожалеете и результат вам понравится :). Я в основном тренируюсь удаленно (присылаю вам видео с упражнениями и сколько и что есть), через неделю (или в любое время) мы созваниваемся и оцениваем, как все прошло. Но мы также можем пойти в зал вместе. Не откладывайте то, что можно начать сегодня! Цены варьируются в зависимости от предпочтений. Можно пройти полную программу с тренировками, занятиями, питанием, меню, а можно взять только тренировки + питание (и составить себе меню согласно приведенной мной калорийности) Я считаю, что 80% успеха зависит от диеты и правильного питания. , сбалансированное питание.