Магистр психологии, зарегистрирована в Регистре психологов Латвии (консультативная и клиническая психология). Работаю со взрослыми. Ко мне часто приходят люди, которые привыкли много думать, брать на себя ответственность и справляться самостоятельно, но при этом чувствуют тревогу, внутреннее напряжение, усталость или эмоциональное выгорание. Я помогаю лучше разобраться в своих чувствах и реакциях, понять, что происходит внутри и в отношениях с другими, и постепенно научиться более бережно относиться к себе в сложных жизненных периодах. С какими запросами я работаю: тревога, хронический стресс, внутреннее напряжение; эмоциональная нестабильность, трудности с регуляцией эмоций; выраженная самокритика, стыд, снижение самооценки; сложности в отношениях, чувство одиночества; кризисы, потери, проживание горя; ощущение пустоты, внутреннего тупика, «со мной что-то не так». Как я работаю Работаю бережно, без давления и оценок, в темпе клиента. Для меня важно создать безопасное пространство, где можно спокойно говорить о сложных и уязвимых темах. В работе опираюсь на консультативную и клиническую психологию, экзистенциальный анализ, использую методы работы с эмоциями, осознанностью и навыками саморегуляции (в том числе элементы DBT). Регулярно прохожу супервизию и дополнительное обучение. Если вы ищете не быстрые советы, а внимательную и профессиональную психологическую поддержку — возможно, мы подойдём друг другу. Формат работы: очно и онлайн.