Привет, меня зовут Валерия.
Я дипломированный физиотерапевт и уже 5 лет работаю с людьми, практикую массаж и веду тренировки.
Воспринимаю тело как единую структуру и не делю ее на куски. Такой подход лает самый лучший результат.

Сейчас веду тренировки онлайн.
-тренировки для беременных
-тренировке для послеродового восстановления
-тренировки для здоровья.(включает в себя элементы йоги, пилатеса, дыхательные техники, растяжка, укрепление глубоких мышц тела)

Мы все знаем то тренировки хорошо влияют на наше здоровье, но что именно улучшается после занятий?

•все движения в теле будут свободными.
Во время тренировок движение в суставах происходит во всех 3х плоскостях, это обеспечивает оптимальный объём движения в повседневной жизни и даёт телу двигаться без ограничений.

•уменьшатся или совсем пропадут боли (особенно в пояснице, шее, коленях)
Что бы суставы и кости были здоровыми им необходима поддержка от мышц. Крепкие эластичные мышцы позволяют нам двигаться в повседневной жизни без боли.

•уменьшится отечность.
Тренировки это отличная профилактика отеков и варикоз. Тренировки стимулируют циркуляцию крови и лимфы и это способствует профилактике застойных процессов в теле.

•улучшается настроение
Во время занятия выделяется гормон «счастья» и после тренировки всегда ощущение радости и хорошее настроение.

После тренировки у тебя будет прекрасное ощущение в теле и с каждой новой тренировкой ты будишь чувствовать и видеть как твоё тело меняется.
Ты будишь более эффективной в повседневной жизни, тк после тренировки уровень энергии будет выше. Тебе будет хватать сил на работу, на семью и хобби.

Есть возможность записаться на групповые или индивидуальные тренировки.

Пиши мне и резервируй место для своей тренировки.

Встретимся на коврике.