Sveiki, mani sauc Valerija.

Esmu diplomēts fizioterapeits. Jau 5 gadus strādāju ar cilvēkiem, praktizēju masāžu un vadu vingrošanu.
Uztveru ķermenis (un cilvēku kopumā) ka veselo sistēmu un nedalu to uz segmentiem, tas dod vislabāko rezultātu.

Šobrīd vadu vingrošanu Online.
-vingrošana grūtniecēm
-pēcdzemdību vingrošana
-vingrošana veselībai (jogas elementi, pilates elementi, elpošana, stiepšanās, dziļo muskuļu aktivešana)

Mēs jau visi zinām ka vingrošana ļoti labvēlīgi ietekmē musu veselībau, bet kas tieši jums uzlabosies pēc vingrošanas?

•Visas kustības ķermenī būs brīvākas. Vingrošanas laikā kustības locītavās notiek visās plāksnes, tas uztur optimālo kustības apjomu un ļauj ķermenim kustēties bez ierobežojumiem ikdienā.

•Samazināsies vai pavisam pazudis sāpes (īpaši jostas daļā, kaklā, ceļgalos).
Lai locītavas un kauli būtu veselīgie ir ļoti svarīgs muskuļu darbs. Muskuli atbalstā mūsu locītavas un ikdienās dod iespēju kustēties bez sāpēm.

•samazināsies pietukums.
vingrošana ir laba profilakse pret varikozām vēnām un pietūkumu (ipaši kājās un sejā), jo asins un limfa sāk brīvi plūst pa ķermeni.

•uzlabojas garastāvoklis
Vingrošanas laikā izdalās “laimes” hormoni, kas palīdz justies labi.

Pēc vingrošanas tev būs forša sajūta ķermenī un ar katru reizi Tu jutīsi un redzēsi ka Tavs ķermenis mainās. Tu busi daudz efektīvākā ikdienas jo enerģijas līmenis būs daudz augstāks, Tev būs spēks gan darbam, gan hobijam, gan ģimenei.

Ir iespēja pieteikties gan grupas nodarbībai gan individuālai.

Raksti man lai pieteiktos vingrošanai.

Līdz tikšanos uz paklājiņa.