Денис Череков — персональный фитнес-тренер.

Помогаю выстроить сильное, эстетичное и здоровое тело на основе грамотных тренировок, осознанного подхода и индивидуальной стратегии.

Работаю как офлайн, так и онлайн.

Я внимательно выслушаю ваши цели и ожидания и проведу вас к результату без хаоса, лишнего стресса и пустых обещаний.

Работая со мной, вы:
🔸️Наберёте качественную мышечную массу;
🔸️Подчеркнёте рельеф и улучшите форму тела;
🔸️Снизите процент жира и избавитесь от лишнего веса;
🔸️Станете сильнее, выносливее и функциональнее;
🔸️Получите системную мотивацию и дисциплину;
🔸️Сформируете устойчивую привычку к тренировкам и движению.

Я обучаю правильной и безопасной технике упражнений, объясняю все нюансы и подводные камни фитнеса. Вы научитесь лучше чувствовать работу мышц, понимать принципы прогрессии и добиваться результата быстрее. Независимо от уровня подготовки.

На основе ваших данных я составляю индивидуальный план тренировок, адаптированный под ваше тело, цели и образ жизни. Вы освоите упражнения как в тренажёрном зале, так и с собственным весом.

Также помогаю с питанием:
даю рекомендации и разрабатываю персональный план с учётом ваших вкусов и предпочтений. Без жёстких диет, с комфортом и удовольствием от еды.
Подстраиваюсь под ваш график.
Возможен онлайн-формат сопровождения и тренировок.

📍 Очные тренировки: Olymp Fitness
🎓 Образование: Sporta izglītības aģentūra, категория C